寒露来临,你还在为了好看露脚踝吗

摘要: 《月令七十二候集解》中说:「九月节,露气寒冷,将凝结也。」寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,逐渐萧落

      《月令七十二候集解》中说:「九月节,露气寒冷,将凝结也。」寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,逐渐萧落,阳渐入阴。露脚踝既显腿长,又彰显个性。然而在一场较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降8℃、10℃非常常见,这样“美丽”的你,就很可能埋下健康后患。


 

脚踝更脆弱


脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽,分布着淋巴管、血管、神经等重要组织,外部却只覆盖了一层单薄的软组织,极易受凉。一旦脚踝受凉,寒气侵入体内,其他身体部位也可能受到连动损害。


 

易使静脉“塞车”


从医学角度讲,脚部是人的“第二心脏”,而人体下半身的血液循环畅通与否,对全身的气血流通影响很大。

脚踝是左右脚部血液流动的重要关口。如果脚踝柔软有弹性,则回心的静脉血液就能顺利通过脚踝;如果脚踝僵硬、老化,回心的静脉血液就会像“塞车”一样淤积在脚踝附近,加重心脏的负担,长期下去可增加患高血压等心脑血管疾病的危险。


 

关节炎可“潜伏”至中年才发作


中医认为,脚踝是人体较为脆弱的地方,薄弱的皮下脂肪保温性很差。如不注意脚踝的保暖,特别是在春天这样的湿冷天气里,容易导致寒湿入络,引发关节炎和风湿痛。

当然,这些症状未必会立马发作,甚至可能“潜伏”至中年。但万不可大意,因为关节炎对人体的伤害很大,严重者还会有残疾的危险。


 

寒季泡脚


在冬季,常以温水泡脚,可促进新陈代谢,促进体内血液循环,对身体很有益。对于老人们来说,睡前用热水泡脚,不仅可以御寒,还可以改善睡眠。

另外,以艾叶10克、桂枝15克、川芎10克、羌活15克、防风10克、生姜20克、花椒10克、红花10克、威灵仙15克。用水煮沸,待温度适宜就泡脚。可以治疗冻疮或驱除凉气。


 

按摩涌泉穴


寒露时节收令大行,人体养生,最易借天之力而帮助自身把浮暑之火收归肾水里面。

「涌泉穴」,脚底一个非常重要的养生穴位。对肾虚、神经衰弱、头痛、咽喉肿痛、眩晕、高血压、足心热、失眠、心脏病都有防治作用。



 

温润膳食


寒露时节起,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。这节气最大的特点是燥,而燥邪最容易伤肺伤胃。此时人们常出现皮肤干燥,口干咽燥,甚至会毛发脱落和大便秘结等。



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编辑  |  朱博玉

    审核  |  龚光浪 


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